๋ฉ”๋ฆฌ์ธ -์•”๋ณดํ—˜-๋จผ๊ธธ-๋Œ์•„๊ฐ€์ง€-๋ง์ž

    ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ -์•”๋ณดํ—˜-๋จผ๊ธธ-๋Œ์•„๊ฐ€์ง€-๋ง์ž

    ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ๋จผ๊ธธ ๋Œ์•„๊ฐ€์ง€ ๋ง์ž ์–ผ๋งˆ๋ผ๋„ ์•„๋ผ๋Š” ์ง€๋ฆ„๊ธธ์ด๋ฉฐ๋Šฆ๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š”๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ๊ธธ๊ฒŒ๋ณด์žฅ์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค​​ํŠนํžˆ ์•”๋ณดํ—˜์€ ์ ์  ๋‚ฉ์ž…๋ฃŒ๊ฐ€ ์ƒ์Šนํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ณ ๋Œ€์žฅ์ ๋ง‰๋‚ด์•”์ด๋‚˜ ๋‚จ๋…€์ƒ์‹๊ธฐ์•” ๊ฐ‘์ƒ์„ ์•” ๋“ฑ ๋ณด์žฅ๊ธˆ์ด ๋‚ฎ์•„์ง„๊ณณ์ด ๋งŽ์œผ๋‹ˆ๊ณ ๋ฏผํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜์„ธ์š”๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜์‹œ๋ฉด ํฐ ์ˆ˜๊ณ ๋กœ์›€์—†์ด๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒํ’ˆ์˜ ๋ณด์žฅ๋‚ด์šฉ๊ณผ ๊ธˆ์•ก์„ ํ•œ๋ฒˆ์— ๋น„๊ตํ•˜๋ฉฐ 1. ๋‚˜๋Š” ๊ฐ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋ณด์ด์ง€ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์–ด๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์•Œ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ยก ยฑ ๊ท€ํ•˜์˜ ๊ฐ€์ •์€ ๊ท€ํ•˜์˜ ํ•ต์‹ฌ ์‹ ๋…์— ๋Œ€์ฒ˜ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ์ด๋ก ์œผ๋กœ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์€ ๋ชจ๋“  ํ’ˆ์งˆ์ด ํš๋“ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ๊ด€์ฐฐ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์ด๊ฒƒ์€ ํŒ๋งค์›์ด ํƒœ์–ด ๋‚ฌ๊ณ  ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ฑฐ์ง“ ๊ฐœ๋…๊ณผ ์กฐํ™”๋ฅผ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์Šคํ…œ์„ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋ณ€ํ˜•ํ•˜์—ฌ ์กฐ์–ธ์„ ๋Š˜๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ ๊ฐ์„ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ๋จผ์ € ๊ฐ ์‹ ์ฒญ์ž์—๊ฒŒ ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ์–ด ์ „ํ™”๋กœ ํ›„๋ณด์ž๋ฅผ ์ธํ„ฐ๋ทฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” “๊ฐ ์‹ ์ฒญ์ž๋ฅผ ์•Œ์•„์•ผํ•œ๋‹ค”๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ์ž๋…€๋ฅผ ํ†ต์ œํ•˜๋Š” ๋Œ€์‹ ์— ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ์˜ํ–ฅ์„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๋ฐฉ๋Œ€ํ•œ ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋‹น์‹ ์€ “๋‚˜๋Š” ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ข‹์ง€ ์•Š๋‹ค”๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์กฐ๊ธˆ ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์›Œ ํ•  ์ง€ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ ๋‚˜๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ฒŒ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ๋‹ค. “์™œ ๋„ค๊ฐ€ ๊ทธ๊ฑธ ์žค์–ด?” ยก ยฑ ์‹ค์ œ๋กœ refl์€ ์ง€ํ˜œ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ˆ˜๋ฉด ์ค‘์—๋Š” ํ•˜๋ฃจ์˜ ๊ฒฝํ—˜์ด ๋‹ค์‹œ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜๊ณ  ํ†ตํ•ฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—„๋งˆ์™€ ์•„๋น ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๊ฑฑ์ •ํ•˜๊ณ  ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๋‚˜์˜ ๊ฐœ์ธ ๋ชฉํ‘œ๊ฐ€ ์ข€ ๋” ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ์ƒํ™œ ๋ฐฉ์‹ ์ด์—ˆ์ง€๋งŒ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๊ธ์ •์  ์ธ ํ•ฉ๋ฒ•์ด๋ผ๊ณ  ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ neuropla ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์žฌ๊ตฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ชฉํ‘œ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.indd ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์•ผ์—์„œ ์ผํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒ๋งค์ƒ์˜ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฃผ์š” ์š”์†Œ์™€ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ์ˆ™๋ จ ๋œ ์ธ๋ ฅ์ด ์Šˆํผ ํŒ๋งค ์ธ์œผ๋กœ ํ‰๊ฐ€ ํŒ๋งคํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ชฉ๋ก์„ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๊ณ  ํŒ๋งค์— ๋Œ€ํ•œ ์ˆ™๋‹ฌ์„ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ž์งˆ๊ณผ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ์•ฝ์ ์ด ์—†๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ ๋‹ค์Œ ์ฃผ์— ๋งˆ์ดํฌ๋Š” ๊ทธ์˜ ๊ด‘๊ณ ์— 7 ๊ฐ€์ง€ ๋ฐ˜์‘์„ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ œํ•œ, ํ•œ๊ณ„ ๋ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ๋ณด๋‹ค ์œตํ†ต์„ฑ์žˆ๊ฒŒ ์žฌํ˜‘์ƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•ต์‹ฌ ์‹ ๋…์€ ๊ด‘๋ฒ”์œ„ํ•˜๊ฒŒ ์ผ๋ฐ˜ํ™”๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค c02. ์•„๋ฌด๋„ ํ˜ผ์ž์„œ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋‹น์‹ ์ด ์›ํ•˜๊ณ  ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•  ๊ธฐ์–ต ๊ธฐ์ˆ ์„์ฃผ์ง€ ๋ชปํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ˜ธ์˜ ์ž„๋ฌด๋Š” ๊ถ๊ทน์ ์œผ๋กœ ์ž๋…€๋“ค์—๊ฒŒ ์ „๊ฐ€๋˜์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘๋Š” ๋‚จ์ž์—๊ฒŒ์„œ์ด์—ˆ๋‹ค. ๋„ˆ์™€ ๋„ค ์ Š์€์ด ์‚ฌ์ด์— ์ƒํ™ฉ์ด ๋ฐ”๋€Œ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋Š” 3 ๋ช…์„ ์—†์• ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ 4 ๋ช…๊ณผ ์ปคํ”ผ ์ˆ ๋˜๋Š” ์ €๋ ดํ•œ ์‹๋‹น์—์„œ ์ธํ„ฐ๋ทฐํ–ˆ๋‹ค. ์•„์นจ์— ์ƒˆ๋กœ์šด ํ™œ๋ ฅ์„ ๋ถˆ์–ด ๋„ฃ์„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋‹น์‹ ์˜ ํ™•๋Œ€๋˜๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ๊ด€์ ์€ ๋˜ํ•œ ์ „๋‚ ๋ถ€ํ„ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ธฐ์–ต์„ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๊ธฐ๋ฐ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์–ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์— ์‹คํŒจํ•˜๋ฉด ๊ทธ๋Š” ์ŠคํŽ˜์ธ์–ด๋กœ, ๊ทธ ๋‹ค์Œ์— ํ”„๋ž‘์Šค์–ด๋กœ, ๊ทธ ๋‹ค์Œ ๋…์ผ์–ด๋กœ, ๊ทธ ๋‹ค์Œ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„๋กœ ๊ฐ”๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ชจ๋“  ๋ณ€ํ™”๋Š” NASA ์šฐ์ฃผ ์™•๋ณต์„ ์˜ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์„ฑ์ˆ™์˜ ๊ณผ์ •์€ ๊ทธ๊ณณ์—์„œ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ๋ฌผ๋ก , ๊ทธ์˜ ์ƒ์ƒ์˜ ์—ฌํ–‰๊ณผ ํ˜‘ํšŒ๋ฅผ ๊ฒฐ์ฝ” ์•Œ์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค.๊ฒŒ ๋ฌด์„œ์šด ์•„์ง ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์‹œ๊ฐ„์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ธฐ์–ต๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ๊ธฐ์–ต์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋งŽ์€ ์ผ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ์ ์—์„œ, “ํƒˆ ์–‘์œก (de-parenting)”๊ณผ์ •์ด ์‹œ์ž‘ ๋์–ด์•ผํ–ˆ๋‹ค. ์ž๋ž„ ๋•Œ, ๊ทธ๋“ค์€ ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ์นœ๊ตฌ๋Š” ํ•œ ๋ฒˆ์ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์•Œ๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์€ 9 ์ž๋ฆฌ ๋น„๋ฐ€๋ฒˆํ˜ธ๋กœ ๋ณดํ˜ธ ๋œ ๋น„๋ฐ€ ํŒŒ์ผ์„ ๊ณต๊ฒฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ง„์‹ค์„ ๋งํ•˜๊ณ  ์ง„์‹ค์„ ๋ฐํžˆ๊ณ  ์œก์ฒด์  ์ธ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ผ์— ์—ด์˜๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๋ผ. ๊ท  ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์žฌ๊ตฌ์„ฑ๋œ๋‹ค (Frank, Issa, and Stryker, 2001). ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ์˜ํ˜ผ์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ณ  ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๋…€์˜ ์ž์œ ์™€ ์ฑ…์ž„์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ์„ ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋ถˆ๋Ÿ‰์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋„๋ก ์„ค๊ณ„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ €๋Š” 9 ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๋‹น์‹ ์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๊ทœ์น™์— ์˜ˆ์™ธ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์•ผ๋‹น๊ณผ ๋งŒ๋‚œ๋‹ค. ์•ผ์š• ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ตœ๊ทผ์—์ด ๊ณผ์ •์„ ํ†ต๊ณผํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ์ž…ํ•™์ƒ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ทธ๋“ค์˜ ์†”์งํ•˜๊ณ  ํ†ต์ฐฐ๋ ฅ์žˆ๋Š” ์กฐ์–ธ์ด์ด ์žฅ์˜ ๊ธฐ์ดˆ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์˜ ์˜๊ฒฌ์€ ๋˜ํ•œ ๋‚ด๊ฐ€ ์ฑ…์„ ๊ฐœ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„์™”๋‹ค. ๊ทธ ํ•™์ƒ๋“ค์€ San Antonio College์˜ Mark Balderas์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Michelle Bassett, Quinsigamond ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์นผ๋ฆฌ์ง€; Nicole Day, Brevard Community College; ๋ฐ Katilya Labidou, Brevard ์ง€์—ญ ์ „๋ฌธ ๋Œ€ํ•™. Nicole์€ ํ˜„์žฌ ์กธ์—…ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ “์„ฑ๊ณต์˜ ํ”„๋กœํ•„”(14 ์žฅ)์— ์†Œ๊ฐœ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹ค๋ฅธ ํ•™์ƒ ๊ธฐ๊ณ ๊ฐ€ ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ๋” ๋งŽ์€ ํ•™์ƒ๋“ค์ด ๊ฐœ์ •ํŒ์„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Part 2 ์ฑ•ํ„ฐ ( “Writ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์™€ ๊ทธ ๋งˆ์Œ์ด ๊ทธ ๋ณธ๋Šฅ์„ ์ฃฝ์ด๋Š” ์‚ฌ์ด์— ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„์œ„ํ•œ ์ฐฝ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์Œ์ด ๋‚˜๋…ธ์ดˆ ๋‹จ์œ„๋กœ ์ž‘๋™ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ, ์ƒ๊ฐ๊ณผ ๋ณ€๋ช…์˜ ๋งน๋ ฌํ•œ ๊ณต๊ฒฉ์€ ์™„์ „ํžˆ ๋ฌด๋ ฅํ™”๋˜์–ด ๋ช‡ ์ดˆ ๋™์•ˆ ๋ฉˆ์ถ”๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 5 ์ดˆ์งœ๋ฆฌ ์ฐฝ์€ ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ํšจ๊ณผ๊ฐ€์žˆ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ๋ชจ๋“  ์ˆ˜๋‹จ์„ ๋™์›ํ•˜์—ฌ ์ฃผ๋ณ€์—์„œ ๋†€๊ธฐ ๋งŒํ•˜๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ์†Œ, ๋‚˜๋Š” ํ–‰๋™์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚˜์˜ ์ดˆ๊ธฐ ์ถฉ๋™๊ณผ ์‹ ์ฒด์ ์œผ๋กœ ์›€์ง์ด๋Š” ๊ฒƒ ์‚ฌ์ด์—์„œ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธธ์–ด์งˆ์ˆ˜๋ก ๋ณ€๋ช…์˜ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ํด์ˆ˜๋ก ๋” ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์›€์ง์ด๊ฒŒ๋œ๋‹ค. ์•ˆ์ ค๋ผ๊ฐ€ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•œ 5 ์ดˆ์˜ ๊ฒฐ์ •์€ ๋‘๋ ค์›€์ด ๊นŠ์–ด์ง€๋ฉด 50 ์ดˆ์—์„œ 500 ์ดˆ๋กœ ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ง€๊ธˆ # 5SecondRule์„ ์ž์‹ ์˜ ๋‡Œ๊ฐ€ 0์—์„œ ์ž๊ธฐ ํŒŒ๊ดดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์ทจ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์•”๋ณดํ—˜ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค