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    ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ํŽธํ•œ์ธ์ƒ์ค‘ํ•จ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์ง€์š”๋ณ‘์›์— ๊ฐ€์„œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์ƒ๋‹นํ•˜๊ฒŒ์ฒญ๊ตฌ๋˜๋Š” ๋น„์šฉ์ด ๊ต‰์žฅํžˆ ๋ถ€๋‹ด์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ์š”.์ด๋Ÿฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๋งŽ์ด ๋œ์–ด์ฃผ๋Š”์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค​์–ผ๋งˆ์ „ ๋‰ด์Šค์—์„œ ๊ฒจ์šธ์ฒ ์—๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ์žฅ์—ผ์ด ๊ณณ๊ณณ์—์„œ ๋ฐœ์ƒ๋œ๋‹ค๋ฉฐ์˜ˆ๋ฐฉ์ˆ˜์น™์„ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋”๋ผ๊ตฌ์š”์ž‘๋…„์— ๊ตด๊ณผ ๋ฏธ์—ญ์„ ๋จน๊ณ  ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์ฒดํ•œํ›„์—์žฅ์—ผ์œผ๋กœ ์‹ญ์ผ์ •๋„ ๊ณ ์ƒํ–ˆ๋˜๊ฒŒ ๋– ์˜ฌ๋ž์–ด์š”๊ทธ๋•Œ ๊ณ„์† ๊ตฌํ† ํ•˜๊ณ ์‹ฌ ์ข…์ข… ์žฌ์ • ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 15 ์„ธ์— ๊ฐ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ฅผ ํ•™๊ต์—์„œ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜์™”์ง€๋งŒ, ๊ฐ๊ฐ์˜ ํ•™์ƒ๋“ค์€ ์˜ค๋Š˜๋‚  ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต ์กธ์—…์ƒ๋ณด๋‹ค ๊ต์œก ์ˆ˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ . ๋‹คํ–‰ํžˆ๋„, ๋‹น์‹ ์˜ ๋‡Œ๋Š” ์žฅ๊ธฐ ๊ฒฐํ•ฉ์„ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ์‹ ๊ฒฝ ํ™”ํ•™ ์ž ์žฌ๋ ฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๊ฐ€์กฑ์€ ์„œ๋กœ์—๊ฒŒ ํ–‰๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Boundaries 5/14/01 12:37 PM Page 344 ๋ชฉ๋ก์€ ๊ณ„์† ๋‚˜์•„๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์ง„์‹ค์„ ๊ฐ€๋ฆฌํ‚จ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ํ‘์ธ ์–‘๋–ผ์™€ ์นœ๊ตฌ๋“ค์„ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์ด ๋งค์ผ ์ž์‹ ์˜ ๊ธธ์„ ์—ด์–ด๋„, ๋ฏธ๋ž˜์— ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๊ทธ๋…€์˜ ๊ฒ‰์œผ๋กœ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚˜๋Š” ์ž๊ธฐ ํก์ˆ˜์— ๋Œ€ํ•œ ์ขŒ์ ˆ? ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ต์ˆ™ํ•œ ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ์ž…ํžˆ๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ž๋…€๋ฅผ ๋Œ€ํ•  ๋•Œ ์šธ๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ด ๋ชฉ๋ก์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ธธ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋‚™๋‹ด ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ 344? ์—„๋งˆ ํŒฉํ„ฐ 01. ๋ฌธ์ œ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋‹ค์Œ ์‹œ๊ฐ„๋„์—†๊ณ , ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๊ธฐํšŒ๋„์—†๊ณ , ์‹œ๊ฐ„ ์ œํ•œ๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์ง€ ๋งˆ. ์ง€๊ธˆ์€ ์ ˆ๋Œ€ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์ด ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์€ ์ง€์—ฐ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋” ์œ„ํ—˜ํ•œ ํ–‰๋™์„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๊ณ ์˜๋กœ ์ž์‹ ์„ “์ง€๊ธˆ์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ์•„๋‹ ๊ฒƒ”์ด๋ผ๊ณ  ํ™•์‹ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฟˆ์— ๋Œ€ํ•ด ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ผ ์žฅ๊ด€์€ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์ผ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ž๊ฒฉ์ด ์—†๋‹ค๊ณ  ์ž์‹ ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋งค์šฐ ํ‹€๋ ธ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹จ์ง€ ๋‚ด๊ฐ€ ์‹œ๋„ํ•œ ๊ฒƒ๋งŒ ํผ์˜ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ด์„œ ์ž๊ฒฉ์ด ์—†๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ ์ง์—…์„ ์‹ ์ฒญํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹จ์ ์— ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถ”์ง€ ์•Š์•˜์ง€๋งŒ ๋‚˜์˜ ์ž์งˆ์„ ๊ฐ•์กฐํ•˜๊ณ  ์ง์—…์„ ์–ป์—ˆ๋‹ค. ์ด์ „์— ๋‚˜๋Š” 5 ์ดˆ ํ›„์— ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์žŠ์–ด ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ์šด๋™์„ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฐ์ •์„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ ค๋Š” ์š•๋ง์˜ ๊ธธ์— ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ Ana๋Š” ์ž์‹ ์„ 5-4- 3- 2- 1๋กœ ๋ฐ€๊ณ  ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๋Œ์•„ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ, ํŽ˜๋‹ฌ์„ ๋ฐŸ์„ ๋•Œ ํ˜ธํก์ด ์ข‹์ง€๋งŒ ๋ˆ„๊ฐ€ ์‹ ๊ฒฝ ์จ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์ง‘์—์„œ ๋ณ€๋ช…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋‚ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์‹๋‹จ, ์šด๋™ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ, ์ฒด์œก๊ด€ ํšŒ๋กœ, ์šด๋™ ๊ต์‹ค, ๋ฌผ๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ ์š”๋ฒ•, ๊ต์ฐจ ํ›ˆ๋ จ ๊ณผ์ •, ๋ช…์ƒ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋ฐ ์š”๊ฐ€ ํ๋ฆ„์€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์—ฌ๊ธฐ ์žก์•„๋ผ. ๋„ˆ๋Š”ํ•ด์•ผ๋งŒ ํ•ด. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋ฅผ ๋ฏฟ์–ด ๋ผ, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์–ป๋Š”๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์šด๋™์„ ์‹ซ์–ดํ•œ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ถ”์šด ๊ณณ์ด๋‚˜ ๋ฐ–์—์„œ ๋น„๊ฐ€ ๋‚ด๋ฆฌ๋ฉด. ๋‚˜๋Š” ์นจ๋Œ€์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜

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    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค