ํ•œํ™”์ƒ๋ช…-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ๋งŒ-์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค

    ํ•œํ™”์ƒ๋ช…-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ๋งŒ-์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค

    ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ๋งŒ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค ๋•Œ๋ฌธ์— ์ด๋ฅด๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•  ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ํ•ด๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ด์š”์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ์‚ฌ๋ง์›์ธ 1์œ„๋ฅผ ๊ณ„์† ๋†“์น˜์ง€์•Š์„ ๋งŒํผ ์œ„ํ—˜ํ•œ ์งˆํ™˜์ธ ์•”์€ ์„ฑ์ธ 3๋ช… ์ค‘ 1๋ช…์ด ๊ฑธ๋ฆด์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋†’์€ ๋ฐœ๋ณ‘์œจ์„ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์ผ๋‹จ ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•์ƒํƒœ๊ฐ€ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์•…ํ™”๋˜๊ณ  ๊ฒฐ๊ตญ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†์ด ์ง์žฅ์„ ๊ทธ๋งŒ๋‘˜ ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†์–ด์„œ ์ˆ˜์ž…์€ ์ค„์–ด๋“œ๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด ๋ณ‘์›๋น„๋‚˜ ์ƒํ™œ๋น„ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์ง€ ๋ญ”๊ฐ€ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์ •์„œ์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์— ์ฐธ์—ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. “๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€์™€ ๊ฐ™์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด, ํ–‰๋™ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ํ–‰๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋Œ€๋‹ค์ˆ˜์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€asily๋Š” ์Šค์ผ€์ค„์˜์ด ๋ถ€๋ถ„์„ ๋”ฐ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.”์•„๋‹ˆ๋ฉด ยก ยฐ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ณ , ๊ฐ์ •์ด ์˜ฌ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ์œ ์ž๊ฐ€ ์ตœ์†Œ 1 ๋…„ ๋™์•ˆ๋ฆฌ์Šค๋ฅผ ํฌ๋งํ–ˆ์ง€๋งŒ, ์กด์„ 6 ๊ฐœ์›” ๋งŒ ์ž„๋Œ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ž„๋Œ€ ๊ณ„์•ฝ ๊ธฐ๊ฐ„์„ 1 ๋…„์œผ๋กœ ์—ฐ์žฅ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์œผ๋กœ๋‚˜ ์‹ค์ œ์ ์œผ๋กœ ์ง„๋ฆฌ์—์„œ ๋” ๋ฉ€์–ด ์งˆ ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “์•„๋‹ˆ๋ฉด . “๊ด‘๊ณ ์—์„œ ์‹ ์šฉ ๋ณด๊ณ ์„œ๋ฅผ ์–ธ๊ธ‰ํ–ˆ๋‹ค”๊ณ  ๊ทธ๋Š” ๋งํ–ˆ๋‹ค. ์ œ 2 ์žฅ์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ํ–ˆ๋“ฏ์ด, ์ฒญ๊ฐ ๋ฐ ์‹œ๊ฐ ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์Šคํ…Œ๋กค์˜ ํ•œ ์œ ํ˜•์ด ์‹ค์ œ๋กœ ์ข‹์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    . ๊ทธ๊ฒƒ์€ 8 ์‹œ๊ฐ„์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ•˜๋ฃจ์— 12 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทผ๋ฌดํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์ž์‹ ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ €๋ฐ€๋„ ์ง€๋‹จ๋ฐฑ์งˆ (LDL)์€ ๋‚˜์œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์น˜๋ช…์ ์ธ ์‹ ๊ฒฝ ์งˆํ™˜์€ ๊ฑธ์„ ๋Šฅ๋ ฅ, ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ๋ฌธ์ œ ๋ฐ ์šฐ์šธ์ฆ์„ ๋น„๋กฏํ•œ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์žฅ์• ๋ฅผ ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‹ฌ๋Ÿฌ๋กœ ๊ฐ์†Œํ–ˆ์ง€๋งŒ, ํ˜„์žฌ์˜ ๊ฒฝ๊ธฐ ์นจ์ฒด๋กœ ์ธํ•ด ์ฃผํƒ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ ​​ํŒ”๋ฆฌ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ํˆฌ๊ธฐ ์ ์œผ๋กœ ์ฃผํƒ์„ ์ง€์—ˆ๋˜ Amy์˜ ์ƒ์‚ฌ๋Š” ์‹œ์žฅ์ด ๊ฐœ์„  ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž„๋Œ€๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ •์ ์œผ๋กœ ์ค‘์š”ํ•œ ์‚ฌ๊ฑด์„ ๊ธฐ์–ตํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์•„์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฐ์ •์  ์ธ ๊ธฐ์–ต์˜ ์‹ ๊ฒฝ ๋„คํŠธ์›Œํฌ๋Š” ์ข…์ข… ๋‘๋ ค์›€์˜ ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ๊ด€๋ จ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‚˜๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ๋“ค๋ณด๋‹ค ๋” ์ž˜ ๊ฐ–์ถ”์–ด ์ง„ ๊ฒƒ๋“ค๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ๋Œ€ํ•™์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๋ฐ์žˆ์–ด์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ €ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์€ ๋‚˜์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋‹ค์ˆ˜์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ณผ๊ฑฐ์— ํ•ด์™” ๋˜ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์•ž์œผ๋กœ ์•ฝ 1/4 ์ •๋„ ๋” ๋งŽ์€ ์ผ์„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ์ˆ˜๋‹จ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋žœ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์‚ด์•„๋‚จ์€ ๋Œ€ํ•™์€ ์ ์ ˆํ•œ ์žฅ๋น„์™€ ์œ ๋Šฅํ•œ ์„ ์ƒ๋‹˜์ด ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.. ์—ฐ์Šต์ด๋‚˜ ๊ฐ€๋ฅด์นจ์ด ๋น„ ์œค๋ฆฌ์  ์ธ ํ•™๊ต๋Š” ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ 1/4 ์ •๋„ ๋” ๋งŽ์€ ์ผ์„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ์ˆ˜๋‹จ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. “์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ํ—Œ์‹ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•  ๋‹ค์Œ ์‚ฌํ•ญ์€ ์‚ฌ์—… ๋ฐ ์†Œ์œ ์ž์˜ ์œค๋ฆฌ์  ์ธ ์ž…์žฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๊ทธ๋“ค์€ ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ๋” ์˜๋ฏธ์žˆ๋Š” ์ฃผ์ œ๋ฅผ ๊ฐ–๊ณ ์žˆ์„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋” ๋†’์€ ์ˆ˜์ค€์˜ ๊ฐ์„ฑ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†์ƒ๋œ myelin์€ ๋‹ค๋ฐœ์„ฑ ๊ฒฝํ™”์ฆ์˜ ํ•œ ์š”์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋งŽ์€ ๊ธฐ๋…๊ต๊ณ„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ด๋Ÿฐ ์ƒ๊ฐ์„ ๋“ฃ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    myelin์ด ๋ถ€์ ์ ˆํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์†์ƒ๋˜๋ฉด ์‹ ๊ฒฝ ์ž๊ทน์„ ๋ฐฉํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ยก ยฐ ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ์ ์ธ ์—…๋ฌด๋ฅผ ๋น„๊ณต๊ฐœ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์˜ค๋ž˜ ๊ฐ€์ง€ ๋ชปํ–ˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๋ฐ€๋„ ์ง€๋‹จ๋ฐฑ์งˆ (HDL)์€ ์ข‹์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “์„ ํƒ๊ณผ ํ—Œ์‹ ์€ ์ข‹์€ ์šฐ์ •์˜ ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ํŒŒํŽธ 11 12 13 14 15 ์ตœ์ข… ํ•ด์„ค์„œ ์ œ์ถœ ๋งˆ๊ฐ์ผ 16 17 18 19 20 21 22 ์ฃผํ•ด์‚ฌ ๋™์˜์„œ ๊ฒ€ํ† , ์‹œํ—˜ 23 24 ์‹œํ—˜, ๋™์‚ฌ ๋™์˜์–ด 11? ๋จธํ”ผ (Murphy) ๊ต์ˆ˜์™€ ํ•จ๊ป˜ 25 26 27 28 29 ์„œ์ˆ ์„œ ์ž‘์„ฑ ๋งˆ๊ฐ์ผ 30 31 ๋งค์›” ๋˜๋Š” ์ผ์ฃผ์ผ์— ๋‹ฌ๋ ฅ์„ ๊ฒ€ํ† ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„๋ฆ‡์ด๋˜๊ฒŒํ•ด๋ผ. ํด๋ž˜์Šค์™€ ์—ฐ๊ฒฐ ๋ชจ๋“  ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์•Œ๋“ฏ์ด, ๋ชจ๋“  ํด๋ž˜์Šค์— ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์—ฌ์ „ํžˆ ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์ด ์ˆ˜์—…์—์„œ ํ™œ๋ฐœํ•˜๊ฒŒ ํ™œ๋™ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๊ฒฐ์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ˆ˜์—…์— ์—ฐ๊ฒฐํ•˜๋ฉด ๋” ์ž˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ•™์ƒ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ ๋ฏธ์‰˜ ๋ฐ”์…‹ : ยก ยฐ ๋‹น์‹ ์ด ์˜ค๊ธฐ ์ „์— ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๊ณผ์ œ๋ฅผ ์“ฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์ˆ˜์ •ํ•˜๊ณ  ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€ ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ์ถ”์ฒœํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์œ ์ผํ•œ ์„œ๋น„์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ณ ์˜ ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ๋ณดํ˜ธ ๋ฐ ์‹ ์†ํ•œ ์ฒ˜๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ•ญ์ƒ ์„ ํ–‰ ๋œ “์„ ๋ฐ˜ LLC”์˜ ์ธ๋ฒคํ† ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Rosie๋Š” ๋˜ํ•œ New Mexico ์ฃผ์—์„œ ๋ฐ›์•„ ๋“ค์ผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ์ž ์ •์˜ LLC๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ฐธ์„์„ฑ์žˆ๊ฒŒ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‰ด ๋ฉ•์‹œ์ฝ”๋Š” ์„œ๋ฅ˜ ์ž‘์—…์„ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋ช‡ ์ฃผ๊ฐ€ ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž์„ธํ•œ ์ •๋ณด : ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ : www.senoritarosie.com ์ „์ž ๋ฉ”์ผ : rosie@senoritarosie.com TIM LATRASSE Tim์€ Parker Lakes & Associates ์กฐ์‚ฌ ์„œ๋น„์Šค (CA PI # 22954)์˜ ๊ด€๋ฆฌ์ž์ด์ž ์„ ํ•œํ™”์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ต๋ณด์ƒ๋ช… ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค