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    indd 119 1 ์›” 29 ์ผ 10:12:22 A mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ in – derived neurotrophic factor (BDNF)๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค.์ด ์žฅ์€ ์˜ˆ์ˆ˜๋‹˜ ๊ป˜์„œ ๊ฒฝ๊ณ ํ•˜์‹  ์ข…๋ฅ˜์˜ ๋ฌธ์ œ์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ยก ยฐ์ด ์„ธ์ƒ์—์„œ ๋‹น์‹ ์€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 3 ์ผ ํ›„ ์ „์ž ๋ฉ”์ผ ์œ„ํ˜‘์ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ์ž‘๊ฐ€ ์•ผ.ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ ๊ณต์€ ์ •๋ง๋กœ ๋‚˜๋ฅผ ํ•ด๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์กฐ๊ธˆ ๋” ์กฐ์‹ฌํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‡Œ ์„ธํฌ๋ฅผ ๊ฐ•ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๊ตฐ์— ์†ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ—˜ ์ฆ์„œ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•˜๊ณ , ์–ด์จŒ๋“  ํ˜•ํƒœ์— ๊ทธ ๋ฌผ๊ฑด์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค! “(๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋“ค์ด ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์–‘์‹์„ ๊ฑด๋„ค ์ค„ ๋•Œ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋งํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๊นŒ?) mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์•…์˜์  ์ธ Java ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋“ค์ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์—์„œ๋ฐ›์€ ์ดํ•ด ์ง€์›์€ ๊ฒฐ์ฝ” ํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๋˜ ์–ด๋ ค์šด ์ผ์„ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค ๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฒฝ๊ณ„์™€ ์ž๋…€ 01. ์‰ฝ๋‹ค๋ฉด ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ํ•ด๋ณด์•˜์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์˜ค๋Š˜๋‚  ์‹ ๊ฒฝ ๊ณผํ•™ ๋ถ„์•ผ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๋ถ„์•ผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ด๋ฉฐ ๋†€๋ผ์šด ๋น„๋ฃŒ์™€ ๊ฐ™์€ ๊ธฐ๋Šฅ์— ๋Œ€ํ•ด ์ˆ˜์ฒœ ๊ฐ€์ง€ ์ด์ƒ์˜ mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์ด ๊ธฐํšŒ์— ๊นจ์–ด๋‚˜ ์ง„์ •ํ•œ ์˜๋ฆฌ ํ•ด์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ์˜์›ํžˆ ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ฑฐ์•ก์˜ ํ†ตํ–‰๋ฃŒ๋ฅผ ์ง•์ˆ˜ํ•˜๋Š” ํญ๋ ฅ๋ฐฐ๋“ค์—๊ฒŒ ์ข…์ง€๋ถ€๋ฅผ ์ฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ด์ต์˜ ๊ณต์ •ํ•œ ๋ถ„๋ฐฐ๋ผ๋Š” ํ™ฉ๊ธˆ๋ฅ  ์ •์ฑ…์— ๋”ฐ๋ผ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋˜ํ•œ ๊ฐ ๊ณ ์šฉ์ฃผ๊ฐ€ ์ œ 3์ž๋ฅผ ๋Œ€ํ‘œ ํ•  ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์ž๋ณธ๊ณผ ๋…ธ๋™์„ ๋Œ€ํ‘œํ•˜๋Š” ๋‘ ๊ทธ๋ฃน๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์•‰์•„ ๊ณต๋™์ฒด์˜ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง€์ง€ ์•Š์€ ๋ฌด๊ด€์‹ฌํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ ์ž๋ฌธ์œ„์›ํšŒ๋ฅผ ์ž„๋ช… ํ•  ๊ฒƒ์„ ์ œ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. c06. “์˜ค, ์Œ, ์˜์‚ฌ๋Š” ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฐ€ ๋น„๋‚œํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ ๋„, ๊ทธ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ์ž์‹ ์ด ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ํ•ด์น  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ” “์˜ค? ๋‹น์‹ ์€ ๋ฌด์—‡์„ ์“ฐ๋‚˜์š”? “๊ฐœ์ธ ์‚ฌ์ƒํ™œ์„ ๋น„๋ฐ€๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๊ด€ํ•œ ๊ธฐ์‚ฌ์™€ ์„œ์ . ๊ทธ๋ž˜์„œ ์‚ฌํšŒ ๋ณด์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ ๋‚˜ ์ƒ๋…„์›”์ผ์„ ์•Œ๋ ค์ฃผ์ง€ ์•Š์€ ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ํŒจํ„ด์„ ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ง„๊ณต ์ƒํƒœ์—์„œ ์ž‘์—… ์ค‘์ด๋ฏ€๋กœ ์ œํ•œ์„ ์„ค์ •ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์•„๋™ ์Œ๋ž€๋ฌผ์„ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋น„๋‚œํ•˜๋ฉฐ ์ปดํ“จํ„ฐ์—์„œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ถˆ๋ฒ• ํŒŒ์ผ์„ ์ฐพ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•ˆ๋‚ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค – ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ ๋ฃจํ”„๋ฅผ ํ•ด์ฒดํ•จ์œผ๋กœ์จ, ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชธ์ด ๋” ์ด์ƒ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ๋ฐ›์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ์— ์•Œ๋ฆฌ๋ฏ€๋กœ, ๊ธด์žฅ์„ ํ’€์–ด๋„ ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ•˜๋‚˜, ๊ทธ์—๊ฒŒ ๋งํ•˜๊ธธ, ๋‹น์‹ ์ด ์˜๋„์ ์œผ๋กœํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์••๋‹ˆ๋‹ค.BDNF๋Š” ์„ธํฌ ํšŒ๋กœ์˜ ๊ธฐ๋ฐ˜ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ๊ตฌ์ถ•, ์„ฑ์žฅ ๋ฐ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฐ˜๋Œ€ ์˜๊ฒฌ์€ ์ œ๊ธฐ๋˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋งˆ์Œ์„ ๊ฐ€์ ธ๋ผ! ๋‚˜๋Š” ์„ธ mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๋œ ์‹ ์ฒด์ , ์ •์„œ์  ์ฆ์ƒ์„ ์ฆ‰๊ฐ์ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ๊ธฐ mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๋‹ค.) 3 mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ์ ์ ˆํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž์‹ ๊ฐ์„ ์–ป๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋Š๋ผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฐ€์น˜์žˆ๋Š” ๋Š๋‚Œ์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋งŽ์€ ๊ฒฝํ—˜์ด์žˆ์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋‹ค์Œ ์‹œ๊ฐ„๋„์—†๊ณ , ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๊ธฐํšŒ๋„์—†๊ณ , ์‹œ๊ฐ„ ์ œํ•œ๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์ง€ ๋งˆ. ์ง€๊ธˆ์€ ์ ˆ๋Œ€ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์€ ์ง€์—ฐ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์œ„ํ—˜ํ•œ ํ–‰๋™์„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๊ณ ์˜๋กœ ์ž์‹ ์„ “์ง€๊ธˆ์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ์•„๋‹ ๊ฒƒ”์ด๋ผ๊ณ  ํ™•์‹ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฟˆ์— ๋Œ€ํ•ด ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ผ ์žฅ๊ด€์€ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์ผ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ž๊ฒฉ์ด ์—†๋‹ค๊ณ  ์ž์‹ ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋งค์šฐ ํ‹€๋ ธ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹จ์ง€ ๋‚ด mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์žก์•„ ๋‹น๊ธธ ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ”ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„์— ํ–‰๋™ํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์‹ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ดํ˜ผ์„ ์š”๊ตฌํ–ˆ๋‹ค. ํšŒ๊ณ ๋ก์—์„œ ๊ฒฐ์ •์€ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๋ฉด์„œ๋„ ๋‚ด ์‚ถ์„ ์‚ฌ๋กœ ์žก์•˜์ง€๋งŒ ์–ธ์ œ๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ๋˜๋Œ๋ ค ๋†“์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์‰ฌ์šด ์ผ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์‰ฌ์šด ์ผ์€ ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ, 1 ์ดˆ ๋™์•ˆ ๋‚ด ๊ฒฐ์ •์„ ์˜์‹ฌํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ง„์ •ํ•œ ํ–‰๋™์˜ ์ˆœ๊ฐ„์—, ๋‚ด๊ฐ€ ์ง„์ •์œผ๋กœ ์•Œ๊ณ ์žˆ๋Š” ํ–‰๋™์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์˜ณ๊ณ  ์ง„์ •์œผ๋กœ ๋‚˜ ์ž์‹ ์ž„์„ ๊นจ๋‹ฌ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋‘ก๊ณ  ๋•Œ๋กœ๋Š” ๊ณ ๋…ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„๋“ค์ด ์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„ ๋‚˜๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ์ดํ˜ผ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์‹ ์˜ ์„ ํƒ์„ ํ›„ํšŒํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ํ–‰๋™ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์„๊ฐ€์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์ž์‹ ์„ ๋’ค๋กœ ๋ถ™์žก๊ณ , ์‹ ์ค‘mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜

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